-
‘Meet je bloedsuikerspiegel na het eten en leef langer’
Hoge pieken in de bloedsuikerspiegel na een maaltijd of snack zijn funest voor je houdbaarheid. De enige manier om erachter te komen welke voeding bij jou de bloedsuikerspiegel te hoog opjaagt, is het meten van je bloedsuiker na het eten. Dat zeggen Israëlische wetenschappers op basis van spraakmakend onderzoek.
-
Sporten vermindert insulinerestistentie door slaapgebrek
Slaapgebrek heeft een verhogend effect op je bloedsuikerspiegel en dat is slecht voor je houdbaarheid. Behalve als je regelmatig pittig beweegt. Braziliaans onderzoek.
-
‘Melatonine verstoort suikerhuishouding bij verkeerd gebruik’
Veel mensen nemen een uurtje voor bedtijd melatonine in om beter te slapen. Prima, maar bij verkeerd gebruik kan het slaaphormoon de bloedsuikerspiegel verslechteren en diabetes type 2 in de hand werken, zegt nieuw onderzoek.