-
Kaneel houdt je langer jong
In de gemiddelde keukenkast staat een onvermoede verjonger: kaneel. Om gezond oud te worden, is een laag-stabiele bloedsuikerspiegel een voorwaarde. Volgens een recente studie helpt de huis-tuin- en keukenspecerij daar uitstekend bij. Er zijn ook nog eens aanwijzingen dat kaneel tegen alzheimer beschermt, ingezet kan worden bij Covid-19 en huidveroudering tegengaat.
-
‘Nederlands ‘AGE-reader’ meet nauwkeurig sterfterisico hart- en vaatziekte’
Een door Nederlandse wetenschappers uitgevonden instrument bepaalt met grote nauwkeurigheid je risico om aan hart- en vaatziekte te overlijden. Dat blijkt uit een internationale studie gepubliceerd door de vooraanstaande American Heart Association.
-
Carnosine verbetert suikerhuishouding en remt AGEs
Dat de voedingsstof carnosine schadelijke AGEs tegengaat wisten we al uit onderzoek met dieren, maar nu is het ook voor het eerst aangetoond met onderzoek met mensen. Niet alleen verbeterde de suikerhuishouding en daalde het aantal AGes in het bloed van carnosine-slikkers, ook hun vetpercentage nam af.
-
‘Meet je bloedsuikerspiegel na het eten en leef langer’
Hoge pieken in de bloedsuikerspiegel na een maaltijd of snack zijn funest voor je houdbaarheid. De enige manier om erachter te komen welke voeding bij jou de bloedsuikerspiegel te hoog opjaagt, is het meten van je bloedsuiker na het eten. Dat zeggen Israëlische wetenschappers op basis van spraakmakend onderzoek.
-
Sporten vermindert insulinerestistentie door slaapgebrek
Slaapgebrek heeft een verhogend effect op je bloedsuikerspiegel en dat is slecht voor je houdbaarheid. Behalve als je regelmatig pittig beweegt. Braziliaans onderzoek.
-
Test voorspelt diabetes als je gezond lijkt
Niet alleen te dikke mensen lopen het risico om diabetes type 2 te ontwikkelen. Ook slanke mensen die in alle opzichten gezond lijken, zijn soms de klos. Juist voor die laatste groep kan een test met de ‘AGE-reader’ aangeven of er gevaar dreigt. Dat blijkt uit nieuw Nederlands onderzoek.
-
‘Melatonine verstoort suikerhuishouding bij verkeerd gebruik’
Veel mensen nemen een uurtje voor bedtijd melatonine in om beter te slapen. Prima, maar bij verkeerd gebruik kan het slaaphormoon de bloedsuikerspiegel verslechteren en diabetes type 2 in de hand werken, zegt nieuw onderzoek.
-
Berberine voor een langer leven
Het plantenextract berberine staat in de belangstelling van wetenschappers. Het stofje verlaagt de bloedsuiker, verbetert de bloedvetten en beschermt misschien tegen kanker. Klinkt als een ideaal anti-aging supplement!