-
Sporten vermindert insulinerestistentie door slaapgebrek
Slaapgebrek heeft een verhogend effect op je bloedsuikerspiegel en dat is slecht voor je houdbaarheid. Behalve als je regelmatig pittig beweegt. Braziliaans onderzoek.
-
Eet alles en word toch gezonder en slanker
Canadees onderzoek laat zien dat lichaamsbeweging de nadelen van ongezonde voeding vrijwel geheel teniet kan doen. Sterker, de gezondheid van proefpersonen die wekenlang alleen junkfood mochten eten, verbeterde in vrijwel alle opzichten als ze elke dag stevig sportten. Zelfs hun vetpercentage daalde …
-
Supplementen geen overbodige luxe
Een Australisch vitaminemerk gaat de Nederlandse markt bestormen: Swisse. Het merk heeft TeamNL, het Nederlands team dat naar de Olympische Spelen in Rio de Janeiro gaat, als ambassadeur in Nederland gestrikt. Tijdens de introductie aan de pers vertelde Floris Wardenaar, teamleider van Team Voeding van NOC*NSF, waarom het slikken van supplementen geen overbodige luxe is: ‘Als zelfs topsporters niet alle optimale vitaminewaarden uit voeding weten te halen, geldt dat zeker voor ‘gewone’ Nederlanders.’ Swisse ambieert supplementen van de hoogste kwaliteit te brengen, die nu onder meer te vinden zijn in Kruidvat, Etos en bij Bol.com.