• Weten

    Azijn voor gezonde darmen

    Azijn is een goede smaakmaker voor sauzen en salades en past perfect in het gezonde mediterrane dieet. Volgens een recente studie helpt het ook nog bij de bestrijding van een kwaal die ongeveer 30.000 Nederlanders teistert: colitis ulcerosa. Bij colitis ulcerosa is er sprake van een chronische, regelmatig terugkerende ontsteking van de dikke darm. Zweren, pijn en diarree zijn het gevolg. Vooral jong volwassenen en mensen van middelbare leeftijd kunnen er last van krijgen. Voor het betreffende onderzoek kregen laboratoriummuizen met colitis ulcerosa (ja … die bestaan) een scheutje azijn of het werkzame bestanddeel azijnzuur in hun drinkwater. Die eenvoudige maatregelen verlichtte in beide gevallen de symptomen aanzienlijk. Uit analyse van…

  • Weten

    Afvallen? Vetrijk mediterraan eten! 


    Wie gezond oud wil worden, voorkomt overgewicht. Logisch, maar wat eet je dan het best? Een van de antwoorden op die vraag is om de kunst af te kijken bij hen die gezond oud worden – eet wat zij eten. ‘I’ll have what she’s having’, zei de dame in de beroemde scène uit de film When Harry met Sally. Het is niet alleen een logische gedachte, maar nu blijkt het ook een goed idee op basis van onderzoek naar voeding en gezond oud worden, gepubliceerd in een van de beste wetenschappelijke tijdschriften, The Lancet. Veertig jaar van voedingsadviezen om weinig calorieën te eten, hebben het overgewicht niet kunnen verminderen,  constateert…