-
‘Slaap uit in het weekend en leef langer’
Als je op doordeweekse dagen slechts vijf uur per nacht slaapt, verhoogt dat je risico om te vroeg aan je einde te komen fors. Behalve als je in de weekenden uitslaapt. Dat suggereert een grote studie onder de Zweedse bevolking.
-
‘Melatonine verstoort suikerhuishouding bij verkeerd gebruik’
Veel mensen nemen een uurtje voor bedtijd melatonine in om beter te slapen. Prima, maar bij verkeerd gebruik kan het slaaphormoon de bloedsuikerspiegel verslechteren en diabetes type 2 in de hand werken, zegt nieuw onderzoek.