-
Vitamine C verlaagt bloedsuiker én bloeddruk
Zowel een hoge bloedsuikerspiegel als een hoge bloeddruk zetten de deur naar ouderdomsziekten wagenwijd open. Vitamine C biedt bescherming op beide fronten, blijkt uit Australisch onderzoek.
-
ANTI AGING-ARTSEN: WHO’S WHO?
In de pdf-gids ‘Anti-aging-artsen, adviezen en adressen’ vind je de gegevens van een aantal anti-aging artsen plus een korte beschrijving van hun werkwijze.
-
Proefpersonen gezocht: test pyridoxamine tegen AGEs en overgewicht
Pyridoxamine, een speciale vorm van vitamine B6 kan de vorming van schadelijke versuikerde eiwitten (AGEs) remmen. Langs die weg lijkt het allerlei complicaties van een te hoge bloeduikerspiegel te kunnen tegengaan, zoals schade aan de bloedvaten en de nieren. Dat is aangetoond bij dieren. En bij mensen? Onderzoekers van de universiteit van Maastricht gaan vitamine B6 testen op gezonde proefpersonen met overgewicht. Vrijwilligers gezocht! Bonus: misschien val je ervan af…
-
Azijn voor gezonde darmen
Azijn is een goede smaakmaker voor sauzen en salades en past perfect in het gezonde mediterrane dieet. Volgens een recente studie helpt het ook nog bij de bestrijding van een kwaal die ongeveer 30.000 Nederlanders teistert: colitis ulcerosa. Bij colitis ulcerosa is er sprake van een chronische, regelmatig terugkerende ontsteking van de dikke darm. Zweren, pijn en diarree zijn het gevolg. Vooral jong volwassenen en mensen van middelbare leeftijd kunnen er last van krijgen. Voor het betreffende onderzoek kregen laboratoriummuizen met colitis ulcerosa (ja … die bestaan) een scheutje azijn of het werkzame bestanddeel azijnzuur in hun drinkwater. Die eenvoudige maatregelen verlichtte in beide gevallen de symptomen aanzienlijk. Uit analyse van…
-
Luchtvervuiling? Bescherm jezelf met visolie!
Lucht die vervuild is met uitlaatgassen en industriële uitstoot is schadelijk voor het hart. Vermoedelijk omdat ongezonde lucht de belasting door vrije radicalen in het lichaam verhoogt. Visolie kan de schade beperken, suggereert een studie.
-
We eten minder gezond dan we denken
Eerlijk zeggen, haal jij het, je groente-ADH, dus de algemeen dagelijks aanbevolen hoeveelheid groente van 200 gram per dag? Van de mensen die deze vraag kregen voorgelegd antwoordde 22 procent ontkennend. Een getal dat naar 44 steeg toen het ging over fruit. Wie positief is ziet ruimte voor vooruitgang, wie iets kritischer is, zoals hoogleraar gezondheidscommunicatie en gedragsverandering Emely de Vet van Wageningen Universiteit, zegt: ‘We weten niet of we bijvoorbeeld echt 200 gram groente hebben gegeten, omdat we niet weten hoeveel dat is’. Wat doet vermoeden dat in werkelijkheid veel meer mensen te weinig groente en fruit eten. In de VS is de situatie hoe dan ook slechter, blijkt…
-
Is kaas goed voor je hart dankzij vitamine K2?
In de leuke artikelenreeks Beter/Eten in de Volkskrant-weekendbijlage Sir Edmund, legt Ellen de Visser wekelijks een kwestie over gezondheid en voeding onder de loep. Onlangs behandelde zij de Franse paradox. Fransen eten meer verzadigd vet dan Amerikanen (en Nederlanders), maar hebben toch veel minder last hart- en vaatziekten, hoe kan dat? Inmiddels is de ‘vet-hypothese’ van tafel: verzadigd vet blijkt niet zo slecht als lang werd aangenomen. Maar waarom hebben de Fransen dan minder last van hun hart en vaten? Ook de ‘wijn-hypothese’ kan in de prullenmand: epidemiologisch onderzoek waaruit zou blijken dat een glaasje rode wijn goed voor de gezondheid is, is onderuitgehaald, vertelt een wetenschapper in Check je…
-
Quercetine tegen veroudering
Het opruimen van senescente cellen is de nieuwe hype onder wetenschappers die veroudering willen aanpakken. Het zijn cellen die niet meer kunnen delen, maar ook niet doodgaan. Naarmate we ouder worden, nemen ze in aantal toe. Sinds enige tijd weten we dat ze niet onschuldig zijn, maar allerlei schadelijke stofjes afscheiden waarmee ze de cellen om zich heen aantasten. Zo jagen ze allerlei verouderingsziektes aan. Saillant detail: ze zitten vooral in vetweefsel. In 2011 werd een geruchtmakende studie gepubliceerd, waarbij wetenschappers erin waren geslaagd om bij genetisch aangepaste laboratoriummuizen senescente cellen op te ruimen. Die muizen ontwikkelden later ouderdomskwalen dan onbehandelde muizen. Sindsdien is de jacht geopend op ‘senolytics’: moleculen…
-
Pim Christiaans als expert in Valerio4ever
Maandag 27 maart is onze hoofdredacteur Pim Christiaans te zien in het programma Velerio4ever. Jouw generatie heeft een levensverwachting van ruim honderd jaar. Maar wie zegt dat het leven daar moet stoppen? Kunnen we niet veel ouder worden? Valerio gaat op zoek naar het antwoord op de vraag: Hoe word je zo oud mogelijk? DIRECTE LINK
-
Veelgestelde vragen over healthy aging beantwoord
Gaan gezond leven en prettig leven samen? Is anti-aging duur? Is het ooit aangetoond dat je het verouderingsproces kunt vertragen? Antwoord op de meest gestelde vragen. In het afgelopen jaren ben ik verschillende malen geïnterviewd in mijn hoedanigheid als ‘houdbare man.’
-
Supplementen tegen rimpels en ouderdomskwalen
Voedingssupplementen zijn onmisbare wapens in je high tech-oorlog tegen rimpels en kwalen. Een reeks wetenschappelijke studies doet vermoeden dat wie iedere dag trouw zijn vitamientjes slikt, langer gevrijwaard blijft van kwalen en een kleiner risico loopt voor zijn tijd dood te gaan. Een greep: mannen leven gemiddeld zes jaar langer als ze extra vitamine C innemen (studie), ouderen die supplementen slikken die vitamine E en C bevatten, hebben een 35 procent lagere kans om te sterven dan ouderen die geen supplementen slikken (studie), onder mannen die dagelijks een supplement met antioxidanten innemen daalt het aantal gevallen van kanker met 31 procent (studie ), de cellen van mensen die een multi…
-
Hoe gezond eet jij?
Op de Gezondheidsbeurs hebben we een AGE-reader voor je klaarstaan: een slim apparaat dat binnen 12 seconden meet hoeveel AGEs zich in je lijf hebben gestapeld. AGEs zijn schadelijke stofjes die je liever kwijt dan rijk bent
-
Professionals
De adviezen die onze journalisten aan het papier toevertrouwen zijn gedegen onderzocht, dubbel gecheckt en vertaald naar praktisch advies. Dat deze aanpak gewaardeerd wordt blijkt uit de vele professionals die ons volgen. Ben je zo’n professional, dan bieden we de mogelijkheid om te adverteren tegen een zeer aantrekkelijk tarief.
-
75% korting voor onze lezers
Voor slechts € 5,- naar de GezondheidsBeurs! (i.p.v. € 20,-)
-
Bol.com winkelen
Ter dekking van een deel van de kosten van deze website neemt Life Unlimited deel aan het partnerprogramma van Bol.com. Als je via ons zoekscherm hieronder winkelt bij Bol.com, dan ontvangen wij een paar procent provisie over je aankopen. DANK! Winkel bij Bol.com: Bewaren Bewaren
-
Age-essentials – Slikken voor gevorderden
Er bestaat een klasse supplementen die je beschermen tegen ouderdomskwalen, van energiegebrek tot stramme knieën. Maar ze werken pas als je ouder bent dan veertig. Vitaminen en mineralen worden tot de ‘essentiële’ voedingstoffen gerekend, omdat je lichaam ze nodig heeft om te kunnen overleven, maar niet zelf kan maken. Daarom moet je ze in voldoende mate uit voeding halen om gezond te blijven. Daarnaast gebruikt het lichaam een lange reeks stoffen die het uit voeding haalt maar ook zelf kan maken. Zo wordt er in de cellen alfaliponzuur, co-enzym Q10 en carnosine geproduceerd, antioxidanten die ook in vlees zitten. Naarmate we ouder worden, loopt de productie in de…
-
In 12 stappen naar de ideale vitaminedokter
Als je jezelf op vitaminetekorten wilt laten testen, stap dan naar een orthomoleculair arts. Dat is een dokter die zich heeft gespecialiseerd in de gezondheidseffecten van voedingsstoffen. Op basis van lichamelijk onderzoek en labtesten kan hij je gericht eet- en slikadvies geven. Maar hoe vind je iemand die goed is? Hier is je route naar de ideale specialist. Lees het hele artikel In 12 stappen naar de ideale vitaminedokter via de Blendle-knop hieronder of bestel ons bookazine Masterplan Voeding Vitamine Verjonging [blendlebutton] 1. Is hij aangesloten bij de MBOG? Helaas heeft de gemiddelde huisarts bar weinig verstand van voeding en biochemie. De onderwerpen komen tijdens de studie geneeskunde namelijk…
-
Varieer met Rhonda Patrick’s smoothie
-
Lezing Pim Christiaans
Pim Christiaans deelde afgelopen zondag zijn passie als journalist voor het thema healthy aging op de Terugkomdag van de hormoonfactor-trainers die zijn opgeleid door Ralph Moorman. Zoals beloofd aan de bezoekers van de terugkomdag hieronder zijn Prezi. Wil je meer weten? Lees hier wat Pim met Life Unlimited wil betekenen en geef je op voor de nieuwsbrief. Ook een lezing boeken met Pim Christiaans? Neem vrijblijvend contact met ons op.
-
Te gast bij RTL LIVE
Wat zijn de belangrijkste vitaminen volgens topwetenschsappers in ‘Masterplan voeding, vitaminen, verjonging’? Journalist Pim Christiaans, hoofdredacteur van Life Unlimited vertelde het aan Angela Groothuizen in RTL LIVE.
-
Rhonda Patrick Smoothie
Vitaminebom De Amerikaanse wetenschapster Rhonda Patrick doet als medewerkster van vitamineprofessor Bruce Ames diepgravend onderzoek naar de relatie tussen voeding en veroudering. Tussen de bedrijven door ontwikkelde zij de Ultimate Micronutrient Smoothie, die je dagelijkse behoefte aan belangrijke vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen dekt. Ze drinkt hem zelf elke ochtend. Je leest er alles over in Masterplan Voeding Vitamine Verjonging
-
Abonneren Life Unlimited
* Maak onafhankelijke diepgravende journalistiek mogelijk * Ontvang als eerste nieuwe themanummers * Krijg korting op lezingen en speciale uitgaven * Bespaar op de verzendkosten Abonneer je nu voor maar 59,80 BOOKAZINE Life Unlimited is een ‘magazine met de diepgang van een boek, maar met het kijk- en lees- plezier van een magazine,’ zegt hoofdredacteur Pim Christiaans. ‘Daarom noemen we het een bookazine. We wisselen diepgravende artikelen af met luchtige producties en interviews met mooie fotografie.’ GESPECIALISEERDE JOURNALISTEN Voor elk nummer jaagt een team van gespecialiseerde journalisten op de nieuwste mogelijkheden om langer jong te blijven. ‘De wetenschappelijke kennis op het gebied van gezond ouder worden neemt ontzettend snel…
-
Het is nooit te laat om te beginnen
“At 70, I really got into working out.”
-
Dossier magnesium: advies van topwetenschappers
Magnesium is nodig in elke cel van je lichaam en helpt onder andere met het beschermen van je DNA tegen de knagende tijd. Veel koffie en stress vergroten de kans dat je lijf te weinig van dit belangrijke mineraal vasthoudt.
-
Apetrots
Lancering eerste bookazine Life Unlimited. MASTERPLAN VOEDING, VITAMINE, VERJONGING. Life Unlimited Media B.V. helpt haar lezers gezond 100 te worden, door de wetenschap op de voet te volgen, de pareltjes eruit te vissen en naar praktisch advies te vertalen. LifeUnlimited.nl Robert Elsing (L) en Pim Christiaans (R). In het bookazine artikelen van Hanny Roskamp, Daan de Wit, Pm Christiaans, Amber van Rijn, Johan Bolhuis, Willem Schouten, Barbelijn Bertram, Marlies Kieft. Foodfotografie Simone van den Berg, recepten Maya Frijn. Portretfotografie Robert Elsing. Visagie Wilma Scholten. Art directie en vormgeving Veronique Gielissen. Eindredactie Caroline Walenkamp.
-
Levensverlengende nieuwsbrief (gratis!)
WIE BEN IK? Ik heb een journalist (bouwjaar 1959) de graag honderdplus wil worden. Daarom volg ik de wetenschappelijke ontwikkelingen op het gebied van healthy aging op de voet. Ook lees ik alles wat los en vast zit op dit gebied. Regelmatig interview ik wetenschappers en artsen. MJN MISSIE Jou laten profiteren van het beste healthy aging-advies uit de voorhoede van de wetenschap. De ontwikkelingen op het gebied van oud worden en jong blijven gaan adembenemend snel. Wat gisteren nog onmogelijk leek, is vandaag normaal en wat vandaag verre toekomstmuziek lijkt, ligt morgen al binnen handbereik. WAT KUN JE VERWACHTEN? Af en toe een nieuwsbrief in je mailbox met healthy…
-
Marianne (75) ons inspirerend happy aging voorbeeld
Marianne Grootenboer (75) in gesprek met hoofdredacteur Pim Christiaans. We overhandigen Marianne het eerste nummer van Life Unlimited. Marianne is ons inspirerende bewijs dat ouder worden leuk kan zijn. Lancering eerste bookazine Life Unlimited. MASTERPLAN VOEDING, VITAMINE, VERJONGING. Life Unlimited Media B.V. helpt haar lezers gezond 100 te worden, door de wetenschap op de voet te volgen, de pareltjes eruit te vissen en naar praktisch advies te vertalen. LifeUnlimited.nl
-
Gezocht: man of vrouw van in de tachtig die de levenslust zelve is.
Gezocht: man of vrouw van 75 of ouder die de levenslust zelve is. Een inspirerend voorbeeld voor iedereen die gelukkig oud wil worden. Iemand als Marianne Grootenboer die we voor het eerste nummer van Life Unlimited interviewden. Ben je of ken je zo iemand?
-
Help ons met je feedback!
Heb je het het eerste nummer van Life Unlimited ontvangen en gelezen? Dan zijn wij ontzettend benieuwd naar je mening. Met behulp van jouw feedback kunnen wij Life Unlimited blijven verbeteren. Vraag 1: We streven in onze journalistieke zoektocht naar healthy aging-nieuws naar diepgang en volledigheid. Dat leidt soms tot lange artikelen. Stel je dit op prijs of moeten we het wat jou betreft korter houden? Vraag 2: Wij zijn als journalistiek medium volstrekt onafhankelijk en laten ons niet beïnvloeden door commerciële belangen. Om het bookazine voor jou betaalbaar te houden, hebben we wel besloten adverteerders toe te laten. Zij hebben echter geen invloed op de redactionele inhoud. Wij…
-
Ouderdom is een ziekte – Adrea maier
-
Afvallen? Vetrijk mediterraan eten!
Wie gezond oud wil worden, voorkomt overgewicht. Logisch, maar wat eet je dan het best? Een van de antwoorden op die vraag is om de kunst af te kijken bij hen die gezond oud worden – eet wat zij eten. ‘I’ll have what she’s having’, zei de dame in de beroemde scène uit de film When Harry met Sally. Het is niet alleen een logische gedachte, maar nu blijkt het ook een goed idee op basis van onderzoek naar voeding en gezond oud worden, gepubliceerd in een van de beste wetenschappelijke tijdschriften, The Lancet. Veertig jaar van voedingsadviezen om weinig calorieën te eten, hebben het overgewicht niet kunnen verminderen, constateert…
-
Is het verlagen van je cholesterol zinloos?
Is een laag cholesterol altijd gezonder dan een hoog cholesterol? Dat is wat je zou denken als je luistert naar de officiële adviezen van menig huisarts of cardioloog, maar toch is dat niet de uitkomst van recent onderzoek. Voor het onderzoek werd gekeken naar de gegevens van 32.000 oudere hartpatiënten. De onderzoekers ontdekten dat het geen positief effect had op de gezondheid van de patiënten als hun zogenoemde slechte cholesterol met behulp van medicijnen van ‘gemiddeld’ naar ‘laag’ ging. ‘Laag’ betekent in dit geval 1,8 mmol/l. In Nederland is de streefwaarde 2,5 mmol/l of minder en gebruiken bijna twee miljoen mensen cholesterolverlagende medicijnen (statines). Het onderzoek verscheen in het…
-
Healthy Aging
-
Supplementen geen overbodige luxe
Een Australisch vitaminemerk gaat de Nederlandse markt bestormen: Swisse. Het merk heeft TeamNL, het Nederlands team dat naar de Olympische Spelen in Rio de Janeiro gaat, als ambassadeur in Nederland gestrikt. Tijdens de introductie aan de pers vertelde Floris Wardenaar, teamleider van Team Voeding van NOC*NSF, waarom het slikken van supplementen geen overbodige luxe is: ‘Als zelfs topsporters niet alle optimale vitaminewaarden uit voeding weten te halen, geldt dat zeker voor ‘gewone’ Nederlanders.’ Swisse ambieert supplementen van de hoogste kwaliteit te brengen, die nu onder meer te vinden zijn in Kruidvat, Etos en bij Bol.com.
-
Visolie en vitamine D tegen depressie
Omega 3 en vitamine D versterken de positieve effecten van antidepressiva. Dat blijkt, voor het eerst, uit onderzoek. Goed nieuws voor de ruim een miljoen mensen dat in Nederland een antidepressivum slikt. Deze groep groeit al jaren, zeker onder ouderen. Vitamine D en Omega 3 afkomstig van eieren, vette vis of simpelweg visoliecapsules kunnen hen een steun in de rug zijn. Overigens net als bij mensen die geen antidepressiva nodig hebben en hun gezonde brein zo lang mogelijk in topconditie willen houden. Omega-3-vetzuren leveren een belangrijke bijdrage aan de gezondheid van de hersenen en aan een goed gemoed: ‘Tal van onderzoeken hebben dat laten zien’, zegt Jerome Sarris van de…
-
‘Wees verstandig, slik een multi’
Heeft het zin om elke dag een multi te slikken? Met die brandende vraag benaderden we Prof. Dr. Walter Willett, wereldwijd een van de belangrijkste voedingswetenschappers. Verbonden aan de Harvard-universiteit bestudeert de epidemioloog de relatie tussen voeding en gezondheid onder grote aantallen Amerikanen. In het kader van ons bookazine Slik je jong, vroegen we hem naar zijn mening over het nut van een multi op basis van de laatste stand van het wetenschappelijke bewijs. Dit is zijn reactie: ‘Ik denk dat het voor de meeste mensen verstandig is om een multivitaminen-mineralenpreparaat in te nemen als een veiligheidsnet. Die zou wat extra vitamine D (800 tot 1000 I.E.) moeten bevatten, omdat…
-
Afvallen? Eerst stille ontstekingen blussen!
Afgelopen week had ik de topwetenschapper Bruce Ames uit Californië aan de telefoon voor een interview. Ames doet onderzoek naar de invloed van voedingsstoffen op de veroudering. In dat kader heeft hij een soort fruitreep ontwikkeld waarmee mensen die ongezond eten al hun vitaminetekorten kunnen compenseren. En niet alleen hun tekorten aan vitaminen, maar ook tekorten aan mineralen, visvetzuren, voedingsvezels en nog een reeks vitamine-achtige stofjes. Wie op een klassiek Amerikaans hamburgers&muffins-dieet leeft maar daarnaast elke dag twee van Ames’ repen snackt, krijgt toch nog net zoveel weldadige micronutriënten binnen als iemand die zich keurig aan het kerngezonde mediterrane dieet met veel groente, fruit en vis houdt. Nee, de reep…
-
Gezonde darmflora bedreigd met uitsterven door moderne voeding
Onze moderne manier van eten tast onze gezondheid aan. We leven in overvloed, maar doen onszelf tekort. Omdat we onze bacteriën tekort doen. Onze verre voorouders hadden een darmflora die tienmaal zo rijk was als die van ons. Dat we het tegenwoordig anders doen heeft gevolgen voor de korte termijn (ons eigen leven) en, blijkt uit onderzoek, voor de lange termijn: sommige van onze bacteriën staan op uitsterven. Wie lang en gezond wil leven is gebaat bij een gezond microbioom, de verzameling van bacteriën die in ons leven. Dat het ogenschijnlijk overvloedige, maar in de praktijk vaak karige Westerse eten een ongunstige invloed heeft op ons microbioom, zo veel was al…
-
Sponsor ons – kosteloos
Ter dekking van een deel van de kosten van deze website neemt Life Unlimited deel aan het partnerprogramma van Bol.com. Als je via ons zoekscherm hieronder winkelt bij Bol.com, dan ontvangen wij een paar procent provisie over je aankopen. DANK! Winkel bij Bol.com:
-
Opmerkelijke gezondheidseffecten van gerst gevonden
Een vergeten oer-Hollands product dat perfect past ons Nederterrane dieet is gerst. Vroeger aten we gerst (of gort) bij de maaltijd zoals we nu rijst eten. Ook gortepap was een bekend gerecht. Tegenwoordig weten we misschien nog net dat bier van gerst wordt gemaakt. Jammer, want nieuw onderzoek laat zien dat gerst een grotere plek in de keuken verdient. Recent kwamen we een studie tegen van Zweedse wetenschappers die keken naar de kwaliteit van deze lekkernij. Ze concluderen dat gerst veel beter voor ons is dan tarwe. De vezels in gerst zijn van een uitstekende kwaliteit. Ze nivelleren de bloedsuikerpieken na een maaltijd en verminderen de kans op diabetes. Daarnaast helpen…
-
Wat zijn AGE’s en waarom versnellen ze de veroudering?
Wat zijn AGE’s en waarom versnellen ze de veroudering? Het goede nieuws je kan de inname van AGE’s eenvoudig terugbrengen naar een veilig niveau met de recepten en regels van het anti-AGE-dieet. Mijd het verborgen gif in je eten en blijf langer jong en gezond. In het boek Het anti AGE dieet legt prof. dr. Helen Vlassara uit waarom AGE’s onze veroudering versnellen. En hoe we de inname van AGE’s eenvoudig terugbrengen naar een veilig niveau met de recepten en regels van het anti-AGE-dieet. Niet det zoveelste dieet-hype, maar een wetenschappelijk geteste, evenwichtige voedingswijze die nergens botst met de algemeen geldende richtlijnen.
-
Mediteren houd je langer jong
Mediteren houd je langer jong en is kinderlijk eenvoudig: ga rechtop zitten, sluit je ogen en tel je ademhaling: inademen is 1, uitademen is 2, enzovoorts tot en met tien en dan opnieuw. Tien tot twintig minuten volhouden. Als je de tel kwijtraakt, begin je gewoon weer bij 1. Gedachten komen onvermijdelijk op, maar dat mag. Probeer wel steeds met je aandacht terug te gaan naar het tellen van de ademhaling. Op deze fraaie infographic kun je in één oogopslag zien waar mediteren goed voor is volgens stapels wetenschappelijk onderzoek. Via:
-
Check je AGE-gehalte, verleng je leven!
Een belangrijke oorzaak van de veroudering, is de toename van versuikerde eiwittten (AGEs) in je lichaam. In deze 7-minuten video bespreekt journalist Pim Christiaans een geavanceerd meetapparaat dat het Nederlandse bedrijf Diagnoptics in samenwerking met de universiteit van Groningen heeft ontwikkeld. De AGE-reader laat binnen een minuut zien hoeveel schadelijke AGEs in je lijf zitten. Zit je te hoog? Dan kun er iets tegen doen! Meer info in het boek Check je houdbaarheid. Leer hier meer over de AGE-reader in drie video’s
-
Luister niet naar je arts
We hadden het zelf niet beter kunnen zeggen smile-emoticon En het sluit helemaal aan bij de uitspraken van wetenschappers die wij interviewen voor ons eerste bookazine over de verjongende en beschermende kracht van voeding en vitamines.
-
Interview Pim Christiaans gezondheidsnieuwsradio
Pim Christiaans is de schrijver van ‘de houdbare man‘ en ‘de houdbare vrouw‘. In 2015 verscheen het boek dat hij samen met Hanny Roskamp schreef: Check je houdbaarheid. Ook in het programma van Gezondheidsradio geeft hij adviezen die gaan over vertragen van het verouderingsproces. Pim interviewde wetenschappers en artsen op het gebied van anti-veroudering en bestudeert de nieuwste medische kennis. Hij verzamelt feiten die helpen om een leven lang topfit te blijven, het verouderingsproces te vertragen. Zijn adviezen gaan over vitamines, voeding, stress, seks, spieren, rimpels, haar, slaap en gewichtsbeheersing. Klik op de banner hieronder voor het archief met interviews die Pim gaf aan gezondheidsnieuws radio. https://www.lifeunlimitedinternational.com/product/check-je-houdbaarheid-boek/
-
NO2 HET NEDERTERRANE DIEET
NEDERLANDSE RECEPTEN MET MEDITERRANE MAGIE Het mediterrane dieet is zonder discussie de best onderzochte voedingswijze met het best bewezen healthy aging-effect. Maar Nederlandse wetenschappers weten dat het nóg gezonder kan, simpelweg door de basisprincipes van het mediterrane dieet toe te passen op lokale, Nederlandse voeding. Journalist Daan de Wit, auteur van het diepgravende boek Weet wat je eet, zoekt uit hoe je mediterrane gezondheidskracht uit lokale Nederlandse producten haalt. Daarbij klopt hij aan bij voedingswetenschap- pers van diverse universiteiten. Maya Frijn, het kooktalent dat eerder recepten ontwikkelde voor de bestseller Het hormoonbalansdieet (Ralph Moorman), garandeert dat de nederterrane recepten niet alleen kerngezond, maar ook watertandend lekker zijn. Geplande publicatie: juni…
-
Pim Christiaans
Ik houd van het leven, dus het lijkt me geweldig om tot mijn 120ste jong van lichaam en geest te blijven, minimaal. Die wens is niet helemaal irreëel, want de medische wetenschap ontwikkelt zich steeds sneller en er komen steeds meer mogelijkheden om het verouderingsproces te vertragen. Therapieën en medicijnen die je letterlijk jonger maken, komen zelfs in zicht. Wie nu wil profiteren van deze revolutie, moet zijn tijd vooruit zijn. Vaak duurt het tien tot twintig jaar voor belangrijke nieuwe medische kennis doordringt tot de samenleving. Waarom zo lang wachten? ‘Life Unlimited.nl is een platform met onafhankelijke, goed uitgezochte en toegankelijk geschreven informatie over de kunst van het oud…
-
Hanny Roskamp
“Ik ga zoveel mogelijk op zoek naar de wetenschappelijke basis, want ik weet dat er veel meer bekend is over ‘alternatieven’ dan we lezen in de krant en ik geloof dat we er goed aan doen ons zelf op natuurlijke manieren gezond te houden.” Hanny Roskamp (1963) is chemicus en journalist en schrijft over gezondheid, voeding, psychologie en wetenschap. Zij werkt voor tijdschriften als Santé, Plus Magazine en Happinez en voor vakblad Ortho (over orthomoleculaire gezondheid). Eerder, in 2009 schreef ze Wie mooi wil zijn moet slim eten en samen met Pim Christiaans De houdbare vrouw. De foto van Hanny is van: Yasmijn Tan https://www.lifeunlimitedinternational.com/product/check-je-houdbaarheid-boek/
-
Daan de Wit
‘Als je weet wat je eet, dan weet je wat je jezelf kunt geven met gezonde voeding en weet je wat je jezelf aan doet met eten dat niet bij je past. Zodra je weet wat je eet, ga je in de supermarkt steeds meer kijken met de blik van je lichaam, in plaats van dat je je laat leiden door bijvoorbeeld je misleide verstand of je verslavingen, zoals bijvoorbeeld een suikerverslaving. Verdiep jezelf in wat gezonde voeding is en ontdek dat er flinke verschillen kunnen bestaan tussen wat er op je bord ligt en hoe je lichaam het ervaart. Veel plezier op deze ontdekkingstocht, en eet smakelijk. En voldoende:…
-
WAAROM?
We volgen de wetenschappelijke ontwikkelingen op de voet, signaleren de belangrijkste trends en ontdekken hoe je optimaal gebruik maakt van de laatste mogelijkheden om zo mooi en langzaam mogelijk heel oud te worden.
-
Alles over de Age-reader
In drie korte video’s leer je alles over de AGE-reader. In de video Check je AGE-gehalte, verleng je leven! tekst wetenschapsjournalist Pim Christiaans de AGE-reader, in de andere video kom je meer te weten voor als je als behandelaar overweegt de AGE-reader in te zetten. Een belangrijke oorzaak van de veroudering, is de toename van versuikerde eiwittten (AGEs) in je lichaam. In deze 7-minuten video bespreekt journalist Pim Christiaans een geavanceerd meetapparaat dat het Nederlandse bedrijf Diagnoptics in samenwerking met de universiteit van Groningen heeft ontwikkeld. zDe AGE-reader laat binnen een minuut zien hoeveel schadelijke AGEs in je lijf zitten. Zit je te hoog? Dan kun er iets tegen doen!…
-
Nieuwe aanpak om langer jong te blijven!
Je gezondheid in de gaten houden met slimme testen en preventief ingrijpen zodra er iets mis dreigt te gaan: dat is de nieuwe aanpak om je ‘houdbaarheid’ zo lang mogelijk te verlengen. In Check je houdbaarheid presenteren wetenschapsjournalisten Pim Christiaans en Hanny Roskamp een revolutionaire anti-aging-strategie die zijn tijd ver vooruit is. De medische wetenschap ontwikkelt zich met een adembenemende snelheid, bijna wekelijks worden er doorbraken gemeld. Pim Christiaans en Hanny Roskamp verzamelden anti-aging-adviezen vers uit het laboratorium van de wetenschap, daarbij geholpen door tientallen topwetenschappers en vooruitstrevende artsen. In Check je houdbaarheid behandelen zij de 31 belangrijkste onderdelen van de gezondheid, van bloeddruk tot hormonen, van de genen tot het geheugen.…
-
Interview Hanny Roskamp
Hanny geeft tips op Lindanieuws.nl Interessant zeg: blijf langer ‘houdbaar’ met tips uit dit nieuwe boek We gaan meestal pas naar de dokter als we klachten ondervinden van veroudering. Maar eigenlijk zouden we ons hele leven bezig moeten zijn met het voorkomen van die klachten, vindt journalist Hanny Roskamp (foto).
-
Pak veroudering fundamenteel aan
Tijdens het ouder worden, raken steeds meer eiwitten, vetten en aminozuren in het lichaam aangetast door suikermoleculen. Tijdens dit fundamentele verouderingsproces ontstaan schadelijke stoffen die advanced glycation end products ofwel AGEs worden genoemd. AGEs hopen zich overal in het lichaam op en richten daar schade aan: de huid (rimpels), de nieren (nierfalen), de ogen (leesbril, staar), vaatwanden (stijgende bloeddruk), het brein (dementie, Alzheimer) enzovoorts. De Amerikaanse topwetenschapster Helen Vlassara ontdekte dat wij dagelijks ook grote hoeveelheden schadelijke AGEs via onze voeding binnenkrijgen. Zij ontwikkelde een Anti-AGE-dieet en toonde bij muizen en mensen aan dat het dieet gunstige, verjongende effecten heeft.
-
Ze zijn giftig en je krijgt ze dagelijks binnen
Moderne voeding staat er stijf van. Tijdens de bereiding thuis kan het gehalte nog verder oplopen. Vrijwel niemand heeft van AGEs gehoord, maar dat staat op het punt te veranderen: AGEs gaan de wereld van voeding en gezondheid op de kop zetten. Ze zijn giftig en je krijgt ze dagelijks binnen: advanced glycation end products ofwel AGEs. Met baanbrekend onderzoek heeft prof. dr. Helen Vlassara aangetoond dat het verminderen van de AGEs die we via voeding binnenkrijgen, tot grote gezondheidswinst leidt. HET ANTI-AGE-DIEET VOORKOMT OF VERBETERT: • OVERGEWICHT (VOORAL BUIKVET) • DIABETES • HART- EN VAATZIEKTEN • DE ZIEKTE VAN ALZHEIMER • RIMPELS EN OUDERDOMSVLEKKEN • VERSNELDE ALGEMENE VEROUDERING…
-
De nieuwste wetenschappelijke feiten die iedere man moet kennen
Direct toepasbare tips voor meer energie, een strakke buik, grotere seksdrive, beter geheugen, gezond hart en minder stress. De houdbare man is met veel flair geschreven door (onderzoeks)journalist Pim Christiaans, voormalig hoofdredacteur van mannenblad Men’s Health. Voor dit boek interviewde hij tientallen vooraanstaande wetenschappers en artsen in binnen- en buitenland over anti-aging voor mannen. Volgens deze wetenschappers en medici is het mogelijk om met kleine life style-aanpassingen het verouderingsproces te remmen en op sommige punten zelfs terug te draaien. Hoe dat precies moet, laat Christiaans zien in overzichtelijke hoofdstukken met praktische adviezen. Wil je het strakke lijf en de tomeloze energie van een jonge hond? Dat kan! Deze geactualiseerde…
-
Praktische gids voor een eeuwige jeugd
Wist je dat wetenschappelijk is vastgesteld dat vrouwen hun cellen langer jong kunnen houden door dagelijks een multi te slikken, dat zij minder snel oud en grijs worden als zij hun oestrogeen op peil houden en dat de verstevigende collageenvezels in hun huid met 80 procent kunnen toenemen dankzij een uitgekiende vitaminezalf? Niemand wordt geboren met een uiterste houdbaarheidsdatum, je hebt zelf voor een groot deel in de hand hoe en wanneer het bederf toeslaat. De journalisten Pim Christiaans en Hanny Roskamp interviewden tientallen artsen en wetenschappers over de mogelijkheden die de anti-aging geneeskunde anno 2010 biedt. De belangrijkste boodschap: elke vrouw kan langer mooi en gezond blijven en op…
-
Breng je hormonale systeem op natuurlijke wijze in evenwicht
Sterrencoach Ralph Moorman houdt talloze bekende Nederlanders op ideaal gewicht met zijn revolutionaire hormoonbalansprogramma. Verkeerde leefgewoontes verstoren de hormonale balans, met overgewicht als gevolg. Geen enkel dieet of fitnessprogramma houdt hier rekening mee. Moorman ontwikkelde op basis van de nieuwste medische inzichten een fitness- en voedingsprogramma dat het hormonale systeem op natuurlijke wijze in evenwicht brengt. Vervolgens smelt het overtollige vet gegarandeerd weg zonder ooit weer terug te komen! In het boek De Hormoonfactor deelt hij zijn exclusieve programma met het grote publiek.
-
Het hormoonbalansdieet
In Het Hormoonbalansdieet vertelt sterrencoach ir. Ralph Moorman hoe iedereen moeiteloos kan afvallen door zijn of haar voeding op de hormonen af te stemmen. Zanger Xander de Buisonjé, presentatrice Vivian Ewbank, burgemeester Onno Hoes en vele anderen boekten al succes met de revolutionaire methode van Moorman. Nu de rest van Nederland nog! Onevenwichtige hormonen maken je dik. Alleen als je de hormonen terug in balans brengt, bereikt én behoudt je permanent een ideaal gewicht. Die boodschap sloeg najaar 2009 in als een bom toen het boek De hormoonfactor verscheen. Hierin vertelt lifestyle- en fitnesscoach ir. Ralph Moorman met veel flair hoe belangrijke hormonen uit balans raken door verkeerde eet- en leefgewoonten. Compleet voedingsplan…
-
Definitie van AGEs
Advanced glycation endproducts (AGEs) ofwel gevorderde versuikerings eindproducten, zijn eiwitten die zijn aangetast door suiker. Daardoor zijn ze schadelijk geworden. Vooral bij mensen met diabetes worden veel AGEs gevormd als hun bloedsuikerspiegel hoog is. Maar ook bij gezonde mensen worden voortdurend AGEs gevormd. Het lichaam kan er maar met moeite vanaf, en daardoor stapelen AGEs zich op in onze lichaamweefsels. Hoe ouder we zijn, des te meer AGEs zich in onze weefsels bevinden. Het lijkt erop dat AGEs het verouderingsprocers versnellen. AGEs worden dus in het lichaam gevormd doordat bloedsuiker met eiwitten reageert. Maar we krijgen ook AGEs ‘kant-en-klaar binnen uit voeding. In het boek Het anti AGE dieet legt prof.…
-
De houdbare man op gezondheid TV
Hoe blijf je langer jong? Tips van auteur Pim Christiaans via Gezond TV.
-
NO2 MASTERPLAN HUID EN HAAR
VERJONG JE HUID EN HAAR VAN BINNENUIT Wetenschappers weten dat verjongende effecten voor huid en haar vooral van binnenuit moeten komen. Hanny Roskamp, auteur van De houdbare vrouw en Wie mooi wil zijn moet slim eten, en Pim Christiaans, auteur van De houdbare man en met stip de ijdelste wetenschapsjournalist van Nederland, gaan opzoek naar nieuwe methoden om je looks een verjongingskuur te geven. Niet alleen voeding, supplementen en lichaamsbeweging blijken krachtige effecten op je buitenkant te hebben; spectaculair zijn ook de nieuwe inzichten over de invloed van het brein op huid en haar. Op basis van interviews met topwetenschappers, stellen Hanny en Pim een praktisch masterplan samen: minder rimpels,…
-
Check je tandvlees, verleng je leven
Leven er schadelijke bacteriën in jouw mond die je een hartaanval of andere ellende kunnen bezorgen? Bij veel volwassenen is dat het geval zonder dat ze het in de gaten hebben. Journalist Pim Christiaans bespreekt in deze 6-minuten video een thuistest waarmee je binnen een paar minuten weet of jij de klos bent. Het goede nieuws: je tandarts kan de kwaal snel verhelpen. Meer info in Check je houdbaarheid.
-
Keukenkruid blijkt het vrouwelijk libido te verbeteren
Een doodsimpel keukenkruid (fenegriek) blijkt het vrouwelijk libido en daarmee haar houdbaarheid te verbeteren. Resultaat van serieus onderzoek, rechtstreeks uit het boek Check je houdbaarheid, het beste kerstcadeau van 2015! En meteen een culinaire tip voor mannen die het kerstdiner verzorgen…
-
Slik K2
Tijdens het verouderen verkalken we langzaam: terwijl er kalk uit je botten verdwijnt, slaat er kalk neer in zachte weefsels, zoals de nieren, de huid en de vaatwanden. Dat laatste speelt een rol bij atherosclerose (aderverkalking). Bij driekwart van de gezonde mensen van 60 tot 69 jaar komt classificatie in de vaten voor, bij de 60- tot 69-jarigen met een ziekte van de kransslagader is dat 100 procent. Ruim de helft van alle mensen overlijdt aan de gevolgen van aderverkalking. De aftakelingsverschijnsel kun je remmen en volgens een recente Nederlandse studie zelfs terugdraaien door vitamine K2 in te nemen. Nederland loopt wereldwijd voorop in onderzoek naar deze interessante vitamine. Dr…
-
Healthy Aging als lifestyle
-
Masterplan VOEDING VITAMINEN VERJONGING
Actuele ontwikkelingen in de voedingswetenschap wijzen allemaal in één richting: het verouderingsproces wordt aangejaagd door subtiele vitaminetekorten. Door de inname van deze voedingsstoffen te verhogen met voeding en/of voedingssupplementen, kun je fundamentele aspecten van de veroudering remmen en in sommige opzichten zelfs terugdraaien. De journalisten Pim Christiaans, Hanny Roskamp en en Daan de Wit hebben de beste wetenschappers achter de belangrijkste healthy aging-supplementen benaderd voor hun eet- & slikadviezen. Anti-aging arts Johan Bolhuis heeft een overzichtelijk schema gemaakt van lichamelijke symptomen die door specifieke veel voorkomende vitaminetekorten kunnen worden veroorzaakt. Daarnaast legt hij in een column uit hoe je kunt beoordelen of de geclaimde effecten van supplementen voldoende zijn bewezen. In dit eerst bookazine openen we met deel 1…
-
Aanraders en afraders
Het hart van het boek De boodschappencoach van Ralph Moorman bestaat uit overzichtelijke lijsten met voedingsproducten die zijn ingedeeld bij de ‘Aanraders’ of de ‘Afraders.’ Dankzij kleurcodes en symbolen is in één oogopslag te zien welke levensmiddelen u veilig in de boodschappenkar kunt laden – en welke u beter kunt laten liggen. Alle producten zijn voorzien van belangrijke informatie en tips. Een trefwoordenregister achterin maakt het opzoeken van de producten extra eenvoudig. Omdat het boek een handzaam zakformaat heeft, kunt u het gemakkelijk mee naar de winkel nemen. Bij Cocobooks wordt op het moment gewerkt aan een geheel geactualiseerde versie van De boodschappencoach. Blijf op de hoogte en geef…
-
Hoe testosteron mij jonger maakte
Op mijn 45-ste experimenteerde ik voor het eerst met hormoontherapie. Terwijl ik op het Thaise eiland Phuket aan mijn boek De houdbare man werkte, slikte, smeerde en spoot ik een jaar lang bio-identieke hormonen op aanwijzingen van de anti-aging arts Thierry Hertoghe. Hier is mijn verhaal.
-
Zaagtandpalmbes tegen mannelijke kaalheid en prostaatvergroting
Bessen van de zaagtandpalm, ook wel saw palmetto of serenoa repens genoemd, worden al sinds mensenheugenis door kruidenmengers ingezet tegen prostaatvergroting. Vooral Duitse en Amerikaanse artsen schrijven het veelvuldig voor. Uit diverse studies is komen vast te staan dat het bessenextact inderdaad een vergrote prostaat kan laten slinken. Het geeft zelfs een even sterke verbetering van plasklachten als het geneesmiddel finasteride. Hoe krijgt het besje dat voor elkaar? Niemand die het met zekerheid kan zeggen. Waarschijnlijk niet door zoal finasteride de aanmaak van het kaalheidshormoon DHT te remmen, zoals lange tijd werd gedacht. Wellicht blokkeert het de mogelijkheid van DHT om zich aan bepaalde celreceptoren te hechten. Zaagpalmbest wetenschappelijk getest…
-
Mannen kunnen libido verbeteren met de fluweelboon
19-12-2008 Indiaas onderzoek suggereert dat een algemeen verkrijgbaar ayurvedisch middeltje - het extract van de ‘fluweelboon' - de seksdrive verhoogt.